ลองดูไหมลดหน้าท้อง 6

ลองดูไหมลดหน้าท้อง 6
ลดหน้าท้อง 5 ท่าลดหน้าท้อง 1. sit up ท่าเบสิกของการลดหน้าท้อง ให้ทำ 5 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง 2. plank ท่านี้ต้องใช้ความอดทนของเราเป็นอย่างมาก เวลาทำให้จับเป็นเวลาก็ได้ 5 เซ็ต เซ็ตละ 1 นาที เวลาทำก็ให้หายใจเข้าออก-ลึกๆ แล้วก็เกร็งหน้าท้องเอาไว้ด้วย
#ลดหน้าท้อง #จี้ไฝเชียงใหม่ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #อัลเธอร์ร่า #ลดน้ำหนักเชียงใหม่
#รักษาฝ้า #รักษาสิวเชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก # primadonnaclinic
Webpage: www.primadonnaclinic.com Tel: 053-400862 Line: @hfh2160a Facebook: primadonnaclinic IG: primadonnaclinic_cm