ลดเหนียง5

ลดเหนียง5
ลดเหนียง เชื่อว่าไม่เกินความสามารถของคนอยากสวยแน่นอน8. หลีกเลี่ยงการแสดงท่าทางเดิมซ้ำ ๆการเอียงคอ เงยหน้า หรือก้มหน้าติดต่อกันนาน ๆ เป็นประจำ สามารถเป็นสาเหตุของเหนียงใต้คางได้เช่นกัน เพราะการทำท่าทางดังกล่าวบ่อย ๆ จะทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าว
ลดเหนียง อ่อนแอลงจนทำให้เมื่อยืดออกแล้วก็จะไม่สามารถคืนสู่สภาพเดิมได้ กลายเป็นผิวหนังส่วนเกินที่ใต้คาง วิธีแก้ไขก็คือลดการแสดงท่าทางอย่างเช่น เงยหน้า เอียงคอ หรือก้มหน้านาน ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณคอผ่อนคลายมากขึ้นและคืนตัวกลับมากระชับได้ตามปกติค่ะ
ลดเหนียง ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอเป็นประจำการออกกำลังกายกระชับผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณคอเป็นเรื่องที่ทำได้และได้ผลดี สามารถช่วยให้เหนียงบริเวณใต้คางลดลงอีกทั้งยังสลายไขมันที่ใต้คางออกไปได้อีกด้วย ซึ่งวิธีการออกกำลังกายบริเวณคอมีดังนี้ค่ะ
ท่าที่ 1 ฝึก1. วางมือบนหน้าผากแล้วค่อย ๆ ออกแรงดันที่หน้าผากโดยที่คอยังตั้งตรง จนรู้สึกได้ว่ากำลังเกร็งกล้ามเนื้อคอ 2. ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที แล้วคลายท่า3. ประสานมือที่ด้านหลังของศีรษะและออกแรงดันเช่นเดียวกับตอนแรก โดยให้คอเกร็งตึง 4. ค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายท่า
ท่าที่ 2 วิธีฝึก 1. นั่งหลังตรง เงยหน้าจนสุด โดยให้คางชี้ไปด้านหน้า ไม่อ้าปาก2. ออกแรงเคี้ยวฟันโดยห้ามเปิดปากออก 3. ทำซ้ำ 20 ครั้ง ท่าที่ 3 วิธีฝึก 1. นั่งหลังตรง เงยหน้าจนสุดจนคอรู้สึกตึง2. ทำปากจู๋แล้วค้างท่าไว้สักครู่ แล้วคลายท่า3. ทำซ้ำ 2 เซต เซตละ 20 ครั้ง
#ลดเหนียง#Ultheraเชียงใหม่#Hifuเชียงใหม่#Primadonnaclinic#ร้อยไหมเชียงใหม่#หน้าเรียวเชียงใหม่#ลดกราม#พรีมาดอนน่าคลินิก#ฉีดผิวขาว#ไฮฟู่เชียงใหม่#เมโสแฟต#ลดน้ำหนัก#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่#กระชับสัดส่วน#จี้ไฝ#จี้ขี้แมลงวัน#ติ่งเนื้อ