ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 8

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 8
ลดหน้าท้องเชียงใหม่ ท่านกอินทรี (Eagle Garudasana) วิธีฝึกคือ ให้ยืนตัวตรง กางขาออกเล็กน้อย งอเข่าซ้ายพาดไว้บนขาขวา แล้วใช้ข้อเท้าซ้ายเกี่ยวข้อขาขวาเอาไว้ จากนั้นลดหน้าท้องเชียงใหม่ ค่อย ๆ ย่อเข่าขวาลงมาให้มากที่สุด ช่วงบน ให้ไขว้ข้อศอกขวาไว้ใต้แขนซ้าย ประกบฝ่ามือกันไว้ข้างหน้าลดหน้าท้องเชียงใหม่ ทำท่านี้ค้างไว้ 15-30 วินาที จึงค่อยคลายเท้าและมือออก แล้วทำแบบเดียวกันนี้กับอีกข้าง
#ultheraเชียงใหม่ #primadonnaclinic #hifuเชียงใหม่
#ฉีดผิวขาว #ไฮฟู่เชียงใหม่ #เมโสแฟตเชียงใหม่ #ลดน้ำหนัก #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก #ลดหน้าท้องเชียงใหม่
web: www.primadonnaclinic.com ,Line: @hfh2160a
Instragram: primadonnaclinic_cm , Facebook: primadonnaclinic
โทร 053-400862