ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 6

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 6
ลดหน้าท้องเชียงใหม่ ลดสะโพกกันโดยด่วน ท่าวัว (Cow Pose) เป็นท่าที่จะช่วยให้ยืดสะโพกให้แข็งแรง และผายมากขึ้น ฝึกได้โดยเริ่มจากนั่งคุกเข่า ก้มอยู่ในท่าคลานลดหน้าท้องเชียงใหม่ เข่าทั้งสองห่างกันเท่าช่วงไหล่ วางมือทั้งสองข้างราบไปบนพื้น แขนเหยียดตรง จากนั้น เงยศีรษะขึ้น แอ่นเอวให้มากที่สุด คงท่าไว้ แล้วก้มศีรษะลงจนคางชิดหน้าอกพร้อมกับโก่งหลังขึ้นให้มากที่สุดลดหน้าท้องเชียงใหม่ จากนั้นหายใจออกพร้อมกดท้องเข้าหาสะดือ แล้วกดโค้งหลังลง ตามองไปที่เพดาน
#ultheraเชียงใหม่ #primadonnaclinic #hifuเชียงใหม่
#ฉีดผิวขาว #ไฮฟู่เชียงใหม่ #เมโสแฟตเชียงใหม่ #ลดน้ำหนัก #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก #ลดหน้าท้องเชียงใหม่
web: www.primadonnaclinic.com ,Line: @hfh2160a
Instragram: primadonnaclinic_cm , Facebook: primadonnaclinic
โทร 053-400862