ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 3

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ 3

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ ดังนั้นสิ่งที่คุณควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และควบคุมอาหาร ไม่รับประทานมากจนเกินไปจนเกินความต้องการในแต่ละวัน โดยผลจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่า คนที่กินเส้นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ปริมาณ 10 กรัม ต่อวัน

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ ถึงแม้จะไม่ได้เปลี่ยนเมนูอาหารที่กินตามปกติก็ตาม ไขมันที่สะสมอยู่ในตัวจะลดน้อยลงเมื่อระยะเวลาผ่านไปมากกว่าคนที่ไม่ทานเส้นใยอาหารเลยค่ะ ปัจจุบันจะเห็นได้ว่ามีอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพวางขายกันเต็มไปหมด แต่ ขอบอกเลยค่ะว่าอาหารที่คุณทำเองนั้นดีที่สุด

ลดหน้าท้องเชียงใหม่ เพราะคุณสามารถเลือกใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงยังสามารถควบคุมการปรุงรสได้ด้วยตัวคุณเอง มาดูกันดีกว่าค่ะว่าอาหารลดพุงทำเองได้ง่ายๆ สลัดแครอทถั่วพิสตาชิโอ้อาหารลดพุง สลัดแครอทถั่วพิสตาชิโอ้ ส่วนผสม ถั่วพิสตาชิโอ 1/4 ถ้วย

• แครอท (ซอย) 500 กรัม กระเทียม (บด)1 กลีบ • น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ • ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ ยี่หร่า 1/4 ช้อนชา • ผักชี (สับ)1 ช้อนโต๊ะ เกลือ • พริกไทยดำ วิธีทำคั่วถั่วพิสตาชิโอ้ให้หอม สับหยาบๆ และพักไว้ สับลูกเกดหยาบๆ ทำน้ำสลัด

โดยผสมกระเทียม น้ำมันรำข้าว น้ำเลมอน ยี่หร่า เกลือ และพริกไทยให้เข้ากัน เคล้าแครอท และลูกเกดกับน้ำสลัด นำใส่ชามผสม คลุมด้วยพลาสติกถนอมอาหารนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที – 1 นาที นำออกมากเคล้ากับผักชีและถั่วพิสตาชิโอ้ให้เข้ากัน

#ลดหน้าท้องเชียงใหม่  #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดต้นขา #การฉีดสารเติมเต็ม   #รักษาหลุมสิวเชียงใหม่  #เมโสแฟตเชียงใหม่  #ECM  #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่  #จี้ไฝเชียงใหม่  #ลดแก้ม  #ลดเหนียง #กำจัดขนถาวร #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก