ลดหน้าท้องด้วการซิทอัพ+ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

ลดหน้าท้องด้วการซิทอัพ+ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
หลายคนเข้าผิดใจว่า การซิทอัพลดพุงจะช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แต่จริง ๆ แล้ว การซิทอัพลดพุงเป็นการช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้นเองค่ะ แต่ไขมันยังคงอยู่ เพราะฉะนั้น ควรซิทอัพผสมกับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ลดพุงเช่น วิ่งจ้อกกิ้ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันออกไปลดพุง
#หน้าเรียว #ULTHERA #HIFU #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
facebook : primadonnaclinic IG : primadonnaclinic_cm Line :@hfh2160a