ลดพุงเร่งด่วน3

ลดพุงเร่งด่วน3
ลดพุงในส่วนประกอบที่มีความสำคัญอย่างมากในการช่วยย่อยสลายไขมัน ลดพุง ให้น้อยลง เนื่องจากโปรตีนจะส่งผลกระทบในการผลิตอินซูลิน ที่ทำให้เกิดการสะสมตัวของไขมันบริเวณรอบๆพุง ถ้าหากคุณไม่สามารถหาอาหารที่มีโปรตีนสูงมาทานได้ การเพิ่มโปรตีนเวน์ปั่น ในอาหาร หรือขนมปัง ก็ดูเหมือนจะเป็นหนึ่ง
ลดพุงในทางเลือกที่ดีเช่นกันในการศึกษาผู้หญิง ที่ประสบปัญหาความอ้วน ด้วยการทานอาหารในระยะเวลา 8 สัปดาห์ พบว่า การทาน โปรตีน 30% คาร์โบไฮเดรต 40% และไขมัน 30% สามารถช่วยทำให้ไขมันที่สะสมอยู่ภายในร่างกาย รวมไปถึงบริเวณรอบๆหน้าท้องลดน้อยลงไปอย่างมีนัยยะสำคัญ 6.ไขมันไม่อิ่มตัวช่วยลดหน้าท้อง
ลดพุงจากการศึกษา พบว่า ในการทดสอบโดยให้อาสาสมัครทานแคลอลี่เพิ่มขึ้น 750 แคลอรี่ เป็นเวลา 7 สัปดาห์ ด้วยการให้ทานน้ำมันปาล์ม ที่เป็นไขมันอิ่มตัว และน้ำมันดอกทานตะวันที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว กลุ่มอาสาสมัคร ที่ทำการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว ได้รับมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น และไขมันภายในร่างกายลดน้อยลง
ดังนั้น ไขมันไม่อิ่มตัว ที่สามารถพบได้ในเมล็ดพืช ถั่ว และปลา เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถ ลดพุง ให้น้อยลงได้เป็นอย่างดี 7.ทานน้ำส้มสายชู ลดพุง มีรายงานที่น่าสนใจจากประเทศญี่ปุ่น ในปี 2009 ว่า คนที่ประสบปัญหาความอ้วน ที่ได้ทานน้ำส้มสายชู ปริมาณ 2 ช้อน ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์
ช่วยทำให้ไขมันที่สะสมอยู่ภายในร่างกายตามอวัยวะต่างๆ ลดน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพ โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการตั้งสมมุติฐานที่มีความน่าสนใจว่า กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชู ได้ทำการผลิตโปรตีน ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ให้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม