ลดพุงว่ายากแล้ว รักษาหุ่นที่ลดแล้วยากกว่า2

ลดพุงว่ายากแล้ว รักษาหุ่นที่ลดแล้วยากกว่า2
นั่นแปลว่า ในวันๆหนึ่งนั้นเขา ต้องทานอาหารให้ได้น้อยกว่าคนอื่นถึง 800 แคลอรี่ เพื่อให้รักษาน้ำหนักให้ได้ แสบไหมล่ะครับ ทำให้หลังจากลดพุงผ่านมา 6 ปีนั้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากที่ลดลงไปประมาณ 50 kg แล้วล่ะครับ อีกกลไกหนึ่งที่ร่างกายเราใช้คือ “ฮอร์โมน” ครับ
นักวิจัยพบว่าฮอร์โมนตัวสำคัญชื่อว่า Leptin ครับ โดยก่อนรายการ…ผู้เข้าแข่งขันลดพุงมีระดับ Leptin เป็นปกติ แต่จบการแข่งขันเมื่อตรวจร่างกายพบว่าแทบจะไม่มี Leptin เหลือเลยล่ะครับ ซึ่งเจ้า Leptin นี่ละครับควบคุมความหิวของเรา เมื่อ Leptin เหลือน้อยร่างกายเราจะหิวมากครับ
ลดพุง และตามมาด้วยการกินอย่างไร้สติครับ ซึ่งที่น่าเศร้าคือพบว่าเมื่อเวลาผ่านไปแม้ผู้เข้าแข่งขันเหล่านั้นจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ระดับ Leptin กลับเพิ่มมาไม่ถึงครึ่งของเดิมครับ แปลว่าผู้เข้าแข่งขันเหล่านั้นจะหิวกว่าคนปกติครับ ทำให้นอกจากจะเผาพลาญน้อยลงแล้ว ร่างกายยังให้เราหิวมากๆอีกด้วยล่ะครับ
เพราะอย่างนี้ล่ะครับที่ทำให้การลดน้ำหนัก กับการรักษาน้ำหนักที่ลดได้เป็นคนละเรื่องกัน เพราะในการรักษาน้ำหนักที่ลดได้นั้น เพื่อนๆต้องเจอกับกำแพงใหญ่ที่ต้องข้ามให้ได้ นั่นคือ “ร่างกายเรา” เองครับ นอกจากจะโดนแต้มต่อเรื่องการเผาพลาญต่ำแล้ว เรายังจะหิวมากๆอีกด้วยล่ะครับ
แต่ๆๆๆ….บทความนี้ไม่ได้จะต้องการจะทำให้เพื่อนๆหมดกำลังใจ ไม่ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหารกันแล้ว เพราะคิดว่าลดไปเดี๋ยวก็กลับมาเท่าเดิมนะครับ เมื่อพิจารณาผลวิจัยให้ดีๆ..โดยเฉลี่ยแล้วหลังจาก 6 ปีผ่านไป ผู้เข่าแข่งขัน มีน้ำหนักลดลงเฉลี่ยที่ 12 % ครับ


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47