ลดพุงว่ายากแล้ว รักษาหุ่นที่ลดแล้วยากกว่า

ลดพุงว่ายากแล้ว รักษาหุ่นที่ลดแล้วยากกว่า
ลดพุงวันละหลายๆชั่วโมงติดต่อกัน แล้วแข่งกันว่าใครลดน้ำหนักได้มากที่สุดครับ ผู้ชนะจาก 14 คนใน นั้นเดิมเคยน้ำหนักถึง 200 kg แต่สามารถลดลงมาเหลือเพียง 85 kg !!! เรียกว่าเป็นผู้ทำน้ำหนักลงได้สูงสุดเป็นประวัติศาสตร์เลยทีเดียว แต่เมื่อนักวิจัยทำการสำรวจผู้เข้าแข่งขันทั้ง 14 คน
โดยติดตามชีวิตของเขาลดพุงเหล่านั้นต่อมาอีก 6 ปีก็พบว่า นอกจาก 13 ใน 14 จะคนไม่สามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงไว้ได้ มี 4 ใน 14 คนนั้นน้ำหนักกลับไปมากกว่าเดิมซะอีกล่ะครับ นักวิจัยเลยค้นหาต่อไปว่าทำไมเราถึงรักษาน้ำหนักที่เราลดไว้ไม่ได้ แล้วก็พบสาเหตุที่ไม่น่าเชื่อเอามากๆ
เพราะปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักเรากลับไปสู่จุดๆเดิมคือ “ร่างกายเรา” เองนี่ล่ะครับ!!!เพราะอย่างนี้ล่ะครับที่ทำให้การลดน้ำหนักลดพุงกับการรักษาน้ำหนักเป็นคนละเรื่องกัน เวลาเพื่อนๆลดน้ำหนัก เพื่อนๆต้องมีความตั้งใจจริงหรือที่หลายๆคนเรียกว่า “Willpower” เพราะต้องตั้งใจลดอาหาร
ตั้งใจออกกำลังกาย แต่การจะรักษาน้ำหนักที่ลดแล้วนั้นเพื่อนๆต้องการมากกว่านั้นครับ!! เพราะ ร่างกายเราจะพยายามทำให้น้ำหนักตัวเองให้กลับไปสู่จุดๆเดิม ฟังอย่างนี้แล้วน่าเรียกมาตีไหมครับ55 แหม่กว่าจะลดไม่ใช่ง่ายๆ ลดแล้วดันแพ้ภัยตัวเองซะงั้น
โดยวิธีที่เจ้าร่างกายตัวดีของเราใช้นั่นก็คือ “การลดอัตราการเผาพลาญ” ของตัวเองครับ เป็นวิธีที่เจ็บแสบมากๆใช่ไหมล่ะครับ55 ยกตัวอย่างเช่น ที่ชนะ นั้น นักวิจัยพบว่า ปัจจุบันนั้น มีอัตราเผาพลาญต่ำกว่าผู้ชายที่รูปร่างใกล้เคียงกันถึง 800 แคลอรี่!!!