ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 1

ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 1
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างลดพุง ท่าที่ 1 นอนหงายกับพื้น เหยียดแขนตรงขึ้นไปเหนือศีรษะโดยให้้แขนแนบใบหู ขาตรงชิด ค่อย ๆ ยกแขนและขาขึ้นพร้อมกันจน ลดพุงแขนขนานกับพื้นและขนาบขาทั้ง 2 ข้าง จากนั้นคลายท่าลดพุง ทำแบบนี้ประมาณ 30 ครั้ง
#Ulterra #Hifu #ลดต้นขา #ลดพุง #ลดความอ้วน
www.primadonnaclinic.com
โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm
............................................................................................