ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 3

ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 3
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างลดพุง ท่าที่ 3 นอนคว่ำตัวลงทำท่าสะพานโค้งลดพุง แล้วค่อย ๆ งอเข่าขึ้นมาให้ติดกับลำตัว เมื่องอเข่าซ้ายขึ้นให้บิดตัวไปทางขวา กลับมาในท่าสะพานโค้ง จากนั้นงอเข่าขวาขึ้นให้บิดตัวไปทางซ้าย ลดพุงทำสลับกันซ้ายขวา ประมาณ 30 ครั้ง
#Ulterra #Hifu #ลดต้นขา #ลดพุง #ลดความอ้วน
www.primadonnaclinic.com
โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm
............................................................................................