ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 2

ลดพุงด้วยท่าออกกำลังกาย 2
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างลดพุงท่าที่ 2 นอนหงาย ประกบมือแล้วยื่นตรงไปด้านหน้า จากนั้นค่อย ๆ ยกขาทั้งสองข้างขึ้นมาพร้อมกับบิดตัวไปทางซ้าย 45 องศา ลดพุงวางขาลงไม่ให้เท้าแตะพื้น จากนั้นยกขาทั้งสองข้างขึ้นอีกรอบบิดตัวไปทางขวา 45 องศา ทำแบบนี้สลับกันประมาณ 20 ครั้งลดพุง
#Ulterra #Hifu #ลดต้นขา #ลดพุง #ลดความอ้วน
www.primadonnaclinic.com
โทร 053-400862
Facebook:primadonnaclinic
Id Lind:@hfh2160a
IG:primadonnaclinic_cm
............................................................................................