ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค2

ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค2

เนื่องจากสารคาเฟอีนกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตลดน้ำหนัก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นควรหลีกเลี่ยงการปรุงอาหารด้วยผักที่มีรสหวานบางชนิด เช่น ข้าวโพดอ่อน มะเขือเทศ แครอท ฟักทอง หรืออื่น ๆ ที่มีน้ำตาลยาปฏิชีวนะบางชนิดมีไซรัปทั้งชนิดผงและน้ำเป็นส่วนประกอบในตัวยาด้วย เช่น ยาแก้ไอ ยาแก้อักเสบ และยาฆ่าเชื้อโรค เป็นต้น

เมื่อเราลดน้ำหนักด้วยสูตรคีโตเจนิค ไดเอตแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้างนะ มาดูกันเลยไม่หิวบ่อยการลดอาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต เน้นกินอาหารหมู่โปรตีน จะช่วยให้เราอิ่มท้องนานขึ้น ทำให้เราไม่มีอาการอยากกินจุบจิบการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายของเราไม่มีภาวะบวมน้ำ

เพราะระดับอินซูลินในร่างกายลดต่ำลงลดน้ำหนัก ไตสามารถขับโซเดียมออกจากร่างกายได้อย่างเป็นปกติ เราจึงรู้สึกว่ารูปร่างผอมเพรียวลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก  มีระดับไขมันในช่องท้อง (Visceral fat) น้อยลงเมื่อร่างกายดึงไขมันส่วนเกินไปเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันในช่องท้องที่สะสมอยู่ในร่างกายเราถูกดึงไปใช้ด้วยเช่นกัน

และจะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลของเราเป็นปกติด้วย มีระดับความดันโลหิตเป็นปกติการลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายเรามีการเผาผลาญน้ำตาลน้อยลงด้วย จึงส่งผลให้ร่างกายมีระดับความดันโลหิตเป็นปกติมีกระบวนการคิดและจดจำดีขึ้นการลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตช่วยลดการสะสมของแป้งและน้ำตาลในร่างกาย

ทำให้ร่างกายมีระบบการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ จึงสามารถลดความเสี่ยงเป็นโรคที่เกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี เช่น โรคลมบ้าหมู โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ดีขึ้นด้วยสูตรลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค ไดเอต มีมานานกว่า 80 ปีแล้ว อดีตเคยเป็นวิธีการรักษาผู้ป่วยโรคลมบ้าหมู