ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนกันหน่อยดีมั้ย 7

ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนกันหน่อยดีมั้ย 7
ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนวิธีลดต้นแขน ต้นขา ท่าที่ 2 เปลี่ยนมายืนตรง และกางขาออก ถือดัมเบลไว้ข้างลำตัวแล้วค่อย ๆลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนแขนออกไปด้านข้างให้สุดให้ตั้งฉากกับลำตัว โดยช่วงที่กางแขนออกให้เกร็งแขนไปพร้อม ๆ กัน จากนั้นให้ดึงกลับมาอยู่ในท่าเดิม ทำแบบนี้ประมาณ 30 ครั้งลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน
#ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน#รักษาสิวเชียงใหม่ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก
web: www.primadonnaclinic.com
Line: @hfh2160a
Instragram: primadonnaclinic_cm
Facebook: primadonnaclinic
โทร 053400862