ลดต้นขา ไม่ต้องพึ่งยา 1

ลดต้นขา ไม่ต้องพึ่งยา 1
วิธีลดต้นขา จัดท่าเตรียมสำหรับท่านี้โดยการยืนวางเท้าให้ความกว้างพอประมาณพร้อมใช้มือทั้งสองข้างจับเคตเทิลเบลไว้ ลดต้นขา จากนั้นให้ย่อตัวและโน้มต้วไปด้านหน้าเล็กน้อย เมื่อพร้อมแล้วก็ออกแรงแขนเหวี่ยงเคตเทิลเบลขึ้น-ลงให้เป็นจังหวะ ควรทำให้ครบ 10 ครั้ง แต่ถ้าใครไม่มีเคตเทิลเบล ลดต้นขา ก็ใช้ดัมเบลแทนได้เช่นกันมาถึงระดับหน้าอก ต่อมาในจังหวะเหวี่ยงลงก็ให้เคตเทิลเบลลอดใต้หว่างขา
#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #อัลเธอร์ร่า #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #รักษาฝ้า #รักษาสิวเชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก #Primadonnaclinic #Hifuเชียงใหม่ #Ultheraเชียงใหม่ #ฉีดผิวขาว #ไฮ่ฟู่เชียงใหม่ #เมโสแฟต #ลดต้นขา
www : primadonnaclinic.com
Line : @hfh2160a
Instragram : primadonnaclinic_cm
Facebook : primadonnaclinic
โทร 053-400862
……………………………………………………………