ลดต้นขา ขาเรียวสวย 4

ลดต้นขา ขาเรียวสวย 4
นี้กลับมาลดต้นขา แข็งแรงดังเดิม คือ การออกกำลังกายท่าแพลงก์ (Plank) ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนหลายมัดทำงานร่วมกันได้ดี และเห็นผลในการสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง หรือท่าครั้นช์ (Crunch) ในแบบต่างๆ และการวิดพื้นพุงชั้นที่ 3 ไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)เป็นไขมัน
ชนิดอันตรายที่สะสมอยู่ในช่องท้อง เกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หากเป็นนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายลดต้นขา เป็นประจำจะมีไขมันในส่วนนี้สะสมอยู่น้อย แม้ว่าคนคนนั้นจะมีน้ำหนักตัวมากก็ตาม ไขมันส่วนนี้สามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดไปสะสมตามอวัยวะต่างๆ และหากเป็นไขมัน
ที่ไม่อิ่มลดต้นขา ตัวยังสามารถชักนำให้ร่างกายสร้างสารก่อการอักเสบเข้าสู่กระแสเลือดได้ ทำให้เกิดการอักเสบที่ผนังหลอดเลือดทั่วร่างกาย และเนื่องจากอยู่ติดกับอวัยวะภายในจึงเหมือนกับอวัยวะภายในของเราถูกแช่อิ่มด้วยไขมันที่คอยขัดขวางทางเดินของเลือดไม่ให้ไปหล่อเลี้ยงเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ
นับเป็นตัวอันตรายมากการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการลดไขมันส่วนนี้ ซึ่งการจะลดไขมันในช่องท้องให้ได้ผลและรวดเร็ว คือ การออกกำลังกายประเภทแอโรบิก หรือคาร์ดิโอ เช่น การเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ คำว่า “สุขภาพดีไม่ได้มีไว้ซื้อขาย อยากได้ต้องทำเอง”
ยังคงความหมายเป็นอย่างดี แม้จะผ่านหลายยุคสมัยมา เพราะปัจจุบันการตื่นตัวทางการออกกำลังกายกำลังพุ่งสูงขึ้น เห็นได้จากการจัดวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือกิจกรรมออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ สะท้อนว่าผู้คนใส่ใจในสุขภาพ บวกกับแรงผลักดันที่อยากมีรูปร่างสมบูรณ์แข็งแรง ดึงดูด
#Primadonnaclinic #Hifuเชียงใหม่ #Ultheraเชียงใหม่ #ฉีดผิวขาว #ไฮ่ฟู่เชียงใหม่ #เมโสแฟต #ลดน้ำหนัก #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่#พรีมาดอนน่าคลินิก#เสริมจมูก#ลดต้นขา