ลดต้นขา ขาเรียวสวย 3

ลดต้นขา ขาเรียวสวย 3
จะช่วยนำออกซิเจนเข้าไปเผาผลาญไขมันลดต้นขา ส่วนเกิน ใครที่ต้องการลดน้ำหนักควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที แต่หากต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็พอ วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคนอ้วน คือ การเดินเร็วจะเดินรอบบ้านหรือสนามกีฬาตามสะดวก
หรือจะเดินในน้ำก็ได้รู้หรือยัง...อ้วนอันตราย ลดต้นขา ได้ง่ายๆ ด้วย 3 อ. แถมสวยหล่อ ดูอ่อนกว่าวัย ไม่เป็นโรค “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แต่การไม่มีพุงเป็นลาภอันประเสริฐ (กว่า) ”เมื่อไลฟ์สไตล์และความสะดวกสบายนำพาไปสู่ทิศทางของการเป็นคนอ้วนทุกรูปแบบ ลองนั่งลงบนเก้าอี้
ก้มมองดูพุงลดต้นขา ที่เราต้องแบกรับน้ำหนักไว้ตลอดเวลา แล้วมาทำความรู้จักกับพุงทั้งสามชั้นไปพร้อมกันพุงชั้นที่ 1 ไขมันใต้ชั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat)เป็นชั้นที่เราสามารถจับหรือบีบติดมือเราขึ้นมาได้ ชั้นนี้จะเป็นพลังงานสำรองให้กับร่างกายยามขาดแคลนอาหาร ซึ่งสามารถลดขนาดลง
ได้จากการควบคุมอาหารให้เหมาะสม เมื่อเราควบคุมอาหาร ร่างกายจะนำไขมันส่วนนี้มาใช้ ทำให้น้ำหนักของเราลดลง หากออกกำลังกายด้วยก็จะยิ่งทำให้พุงส่วนนี้สลายหายไปง่ายขึ้นพุงชั้นที่ 2 กล้ามเนื้อหน้าท้อง (Abdominol Muscles)ชั้นนี้จะเห็นชัดใสคนผอม หรือคนที่มีน้ำหนักตัว
ไม่มาก สังเกตได้ในเวลาตื่นนอนตอนเช้าจะมีหน้าท้องแบนราบปกติ แต่พอได้กินอาหารหรือน้ำเข้าไปหน้าท้องจะขยายใหญ่ออกมาง่ายๆ เป็นเพราะความไม่แข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง จึงไม่มีแรงพยุงให้หน้าท้องอยู่ทรง ส่งผลให้พุงห้อยออกมานั่นเองวิธีแก้ไขให้กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วน
#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #อัลเธอร์ร่า #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #รักษาฝ้า #รักษาสิวเชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก #Primadonnaclinic #Ultheraเชียงใหม่ #ลดต้นขา