ลดต้นขาเชียงใหม่ 5

ลดต้นขาเชียงใหม่  5
                              ลดต้นขาเชียงใหม่   ปัญหาขาใหญ่ เป็นปัญหากลุ้มใจของสาวไทยหลายๆ คนค่ะ สาวๆ บางท่านนอกจากจะขาใหญ่แล้ว ยังมีอาการขาเบียด ขาด้านในเสียดสีกัน จนไม่อยากจะใส่ขาสั้นออกไปไหน แต่สาวๆ คะ กันแล้วค่ะ คราวนี้บอกเลยว่า ถ้าสาวๆ อยากจะบอกลาขาเบียดหรืออยากจะลดต้นขา กระชับกล้ามเนื้อให้เฟิร์มแล้ว แค่ออกกำลังกายตามเราได้เลยค่ะ

                              ลดต้นขาเชียงใหม่  เกิดมาขาใหญ่ ช่างช้ำใจจริงๆ เลยใช่มั้ยคะสาวๆ ยิ่งขาใหญ่จนเกิดอาการขาเบียด เสียดสีกัน ยิ่งช้ำหนัก เพราะนอกจากจะเดินเหินลำบากแล้ว ยังทำให้ขาด้านในเป็นรอยดำๆ จนไม่กล้าใส่ขาสั้นไปอวดใคร เพียงแค่สาวๆ หมั่นออกกำลังตามท่าที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าอาการขาเบียดจะหายไปอย่างแน่นอนค่ะ

                 ลดต้นขาเชียงใหม่   โดยในแต่ละท่า สาวๆ สามารถออกกำลังได้ครั้งละ 3 – 5 เซ็ต เซ็ตละ 15 – 20 ครั้ง ในช่วงอาทิตย์แรกค่ะ และพอเข้าอาทิตย์ที่สอง สาวๆ สามารถเพิ่มจำนวนครั้ง หรือเพิ่มจำนวนเซ็ตขึ้นไปได้อีกเพื่อความเฟิร์มของต้นขาค่ะ ซึ่งในบางท่า นอกจากจะช่วยลดต้นขาได้แล้ว ยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วยนะคะ เพียงหมั่นออกกำลังกายตามตารางที่เราให้มาบ่อยๆ รับรองว่าเฟิร์มแน่นอนค่ะ

                              สาวๆคนไหนที่กำลังมีปัญหาขาใหญ่ขาเบียดอยู่นั้น เวลาเดินขาสีกันทำให้กางเกงร่นขึ้นมาอีกต่างหาก ไม่ต้องหนักใจกับต้นขาอีกต่อไป นำท่าบริหารต้นขาด้านในและด้านนอกมาฝากสาวๆแล้วค่ะ แต่การออกกำลังกายต้นขาอย่างเดียวลงไม่พอควรออกกำลังกายลดไขมันและควบคุมอาหารร่วมด้วยนะคะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดี

                              การออกกำลังกายในวันนี้เป็นท่าออกกำลังกายช่วยกระชับต้นขาด้านในและด้านนอก ควรทำเป็นประจำจะได้ผลลัพธ์ที่ดี โดยท่าออกกำลังกายในวันนี้เป็นท่าที่ทำได้ง่ายๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาหรือไม่อยากไปยิม สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ หรืออาจจะถือดัมเบลไปด้วยระหว่างที่ออกกำลังก็ได้

#ลดต้นขาเชียงใหม่  #จี้ไฝจี้ขี้แมลงวันจี้ติ่งเนื้อจี้กระเนื้อ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #รักษาสิวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก #PrimadonnaClinic