ลดต้นขาเชียงใหม่ 10

ลดต้นขาเชียงใหม่  10

                 ลดต้นขาเชียงใหม่     ท่าที่ 1 Mountain Climber  ใช้มือดันพื้น ปลายเท้าวางไว้บนเก้าอี้และเหยียดขาให้ตรงปลายนิ้วเหยียบเก้าอี้ ลดต้นขาเชียงใหม่     ค้างไว้เล็กน้อยทำสลับข้างไปมา 12-15 ครั้ง ทำประมาณ 3-4 เซ็ต ท่าที่ 2 Chair Leg Lift  ลดต้นขาเชียงใหม่     ใช้มือดันพื้น ปลายเท้าวางไว้บนเก้าอี้และเหยียดขาซ้ายให้ตรงปลายนิ้วเหยียบเก้าอี้เตะขาขวาขึ้นด้านบนทำสลับซ้าย ขวา 12-15 ครั้ง ทำประมาณ 3-4 เซ็ต

#ลดต้นขาเชียงใหม่  #จี้ไฝจี้ขี้แมลงวันจี้ติ่งเนื้อจี้กระเนื้อ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #รักษาสิวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก #PrimadonnaClinic


Webpage: www.primadonnaclinic.com    

Tel: 053-400862

Line: @hfh2160a

Facebook: primadonnaclinic                     

 IG: primadonnaclinic_cm