ลดความอ้วนเชียงใหม่5

ลดความอ้วนเชียงใหม่5
ลดความอ้วนเชียงใหม่ เมื่อถึงตอนเช้าแล้วกินมื้อเช้าเข้าไปอีก ร่างกายจะเผาผลาญพลังงาน จากการกินก่อน เมื่อไม่เพียงพอ ก็จะดึงเอาพลังงานสะสมที่เป็นไขมันมาใช้แต่ด้วยระยะเวลา ช่วงเช้าและกลางวันมีน้อย ทำให้พลังงานสะสมถูกดึงมาใช้น้อย เมื่อเราทานมื้อกลางวัน
ลดความอ้วนเชียงใหม่ร่างกายก็จะเปลี่ยนไปใช้พลังงานจากการกินอีกครั้งจากนั้น ก็จะวนเวียนไปจนถึงมื้อเย็นแล้ว ก็สะสมไปเรื่อยๆ จนทำให้เกิดโรคอ้วนทั้งๆ ที่กินในปริมาณที่เหมาะสม นั่นเองมาถึงจุดนี้ หลายคนอาจจะพอเข้าใจเกี่ยวกับ การแบ่งปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ
ลดความอ้วนเชียงใหม่ไม่มากก็น้อย และขอบอกไว้เลยว่าการทำตามนั้น ถือว่า เป็นเรื่องที่ง่าย แถมเราไม่จำเป็นต้องอดอาหารอีกด้วยเพียงแค่นี้ ก็สามารถกินของกินและขนมที่อยากกิน หรืออาหารที่มีแคลอรี่สูงได้ เพียงแค่เปลี่ยนรูปแบบเวลา และปริมาณอาหารเท่านั้น
อ้อ!! ลืมบอกไปว่า ถ้ามีการออกกำลังกาย เสริมเข้าไปด้วย ก็จะสามารถกินได้มากขึ้น และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย ส่วนปริมาณอาหารที่แน่นอนนั้น จะขึ้นอยู่กับอายุ, เพศ, ส่วนสูงและน้ำหนักรวมไปถึง กิจกรรมในแต่ละวันด้วย อย่างนักกีฬาและคนทั่วไป ก็จะต้องการพลังงานในปริมาณที่แตกต่างกัน นั่นเอง
จุดนี้ก็ต้องไปศึกษากันให้ลึกๆ อีกครั้งอยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมีอาการแบบนี้กันไม่น้อยแน่นอนสำหรับใครที่อยาก ลดน้ำหนัก ให้ประสบความสำเร็จ แต่ไม่อยากจะหันมา ออกกำลังกายลดน้ำหนัก อาจเพราะกลัวเหนื่อยหรือคิดว่าการจะผอมลงได้จะต้องออกกำลังกายอย่างหนักหักโหมเท่านั้น แต่ขอบอกว่าคุณกำลังคิดมากเกินไปแล้วล่ะ