ลดความอ้วนเชียงใหม่ด้วยผลไม้

ลดความอ้วนเชียงใหม่ด้วยผลไม้
ลดความอ้วนเชียงใหม่อย่างที่ทราบกันดีว่า ผลไม้เป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ คุณสมบัติที่เลิศเลอไปกว่านั้นก็คือ...กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเผาผลาญพลังงาน ช่วยในการขับถ่าย ดังนั้นเราสรุปแบบไม่ต้องลังเลเลยว่าการลดความอ้วนด้วยผลไม้ได้ผลแน่นอน
ลดความอ้วนเชียงใหม่ทั้งช่วยล้างพิษและคุมน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายลดความอ้วนด้วยผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ได้แก่ กล้วย พลัม แพร์ สับปะรด องุ่น มะม่วง และมะเฟือง ผลไม้ประเภทนี้ควรรับประทานเป็นอาหารเช้าลดความอ้วนด้วยผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ได้แก่ แตงโม
ลดความอ้วนเชียงใหม่ลูกพีช ลูกท้อ แอปเปิล และมะละกอ ผลไม้ประเภทนี้ให้คุณค่าทางโภชนาการ ให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับหลอดเลือดหัวใจและประสาท อีกทั้งมีน้ำในปริมาณสูงจึงช่วยควบคุมระดับอุณหภูมิในร่างกาย และขับคอเลสเตอรอลที่ไม่มีประโยชน์ออกจากร่างกายลดความอ้วนด้วยผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุด
ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และมะนาว ผลไม้ประเภทนี้ช่วยล้างพิษหรือสารที่ไม่สามารถย่อยได้ออกจากร่างกาย สิ่งสำคัญคือช่วยลดคอเรลสเตอรอลที่ไม่ดี กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดความอยาก นำไปสู่การลดน้ำหนักที่ดี แบบนี้ไม่ผอมได้ยังไง ว่ามั้ยลดความอ้วนด้วยผลไม้ประเภทแตง ที่มีน้ำมาก ผลไม้ประเภทนี้ได้แก่
แตงโม แคนตาลูป และแตงไทย ผลไม้ประเภทนี้ให้น้ำมาก กากใยสูงแต่คาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงมีประโยชน์ในการช่วยย่อยอาหาร ขับสารพิษออกจากร่างกายลดความอ้วนด้วยผลไม้แห้ง เช่น ลูกพรุน ลูกเกด ผลไม้แห้งเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและเกลือแร่ การรับประทานผลไม้แห้งและผลไม้สดจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน