ลดความอ้วนสำเร็จ เช็กจาก 7 สัญญาณความผอม(1)

ลดความอ้วนสำเร็จ เช็กจาก 7 สัญญาณความผอม(1)

ลดความอ้วนจนเริ่มผอมแล้วหรือยังนะ ? มาเช็กสัญญาณความผอม ถ้าคุณกำลังพบกับสิ่งเหล่านี้บอกเลยว่าความพยายามของคุณได้ผลแล้ว มุ่งมั่นตั้งใจกับการลดน้ำหนักมาก็พักหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเริ่มผอมแล้วหรือยัง จะชั่งน้ำหนักก็ยังไม่กล้า หรือไม่ตัวเลขบนตาชั่งก็ยังดูก้ำกึ่ง จะมัวกังวลกันอยู่ทำไม ในเมื่อเราสามารถเช็กผลสัมฤทธิ์

จากการลดความอ้วนได้จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และนี่คือสัญญาณความผอมที่เราคัดมาแล้วว่าถ้าคุณมี แปลว่าคุณผอมลงแน่นอน 1. เริ่มมีผิวหนังส่วนเกิน สำหรับคนที่น้ำหนักตัวมากและลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สิ่งที่คุณจะเห็นได้จากความพยายามของคุณก็คือบรรดาผิวหนังส่วนเกินนี่ล่ะค่ะ แม้ว่าอาจจะไม่ค่อยน่ามองเท่าไร

ลดความอ้วนแต่ก็ถือเป็นความสำเร็จในขั้นแรก โดยผิวหนังพวกนี้เกิดขึ้นจากการที่ก่อนหน้านี้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเราขยายออกเพราะไขมัน ผิวหนังจึงต้องขยายตาม เมื่อไขมันลดลง ผิวหนังเหล่านี้ก็จะยังไม่สามารถกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้ อาจจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2-3 เดือน แต่ถ้าหากคุณไม่อยากจะเจอเจ้าผิวหนังส่วนเกินเหล่านี้ละก็

เวลาที่ลดน้ำหนักก็ควรหมั่นบำรุงผิวด้วยโลชั่นที่ช่วยกระชับผิว ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเหล่านั้นค่อย ๆ ลดขนาดตามลงไปด้วย  2. รู้สึกหนาวง่ายขึ้น ในขณะที่เราอ้วน ไขมันที่สะสมในร่างกายจะคอยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายของเรา ทำให้เราไม่รู้สึกหนาวง่าย แต่ถ้าหากคุณลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดจนไขมันเหล่านั้นหายไป

เวลาที่คุณเจออากาศเย็น ๆ ก็จะทำให้คุณรู้สึกหนาวได้ง่ายขึ้น ดังนั้นหยิบเสื้อคลุมติดตัวไปไหนมาไหนด้วยก็น่าจะดี เพราะเราอาจมาถึงจุดที่ผอมลงจนรู้สึกหนาวได้ง่ายขึ้นแล้ว 3. อยากกินของหวานน้อยลง ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าเบื่อของหวาน และไม่อยากจะรับประทานของหวานอีกต่อไปในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนัก