รู้กันยังลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน 2

รู้กันยังลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน 2
ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ผักบุ้ง 24 Kcal ผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 24 Kcal เท่านั้นค่ะสาวๆ เป็นผักที่นอกจากแคลอรีจะต่ำแล้ว ยังเป็นผักที่ช่วยดีท็อกซ์ได้ดีอีกด้วย เพราะช่วยล้างสารพิษในลำไส้ และแก้ท้องผูกได้ดีเลยล่ะค่า คะน้า 22.5 Kcal
ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ผักใบเขียวเข้มอย่างคะน้านี่ล่ะค่ะ เป็นตัวช่วยในการขับถ่ายชั้นดีเลย เพราะคะน้าอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร แต่แนะนำว่าให้กินสลับกับผักชนิดอื่นบ้างนะคะ เพราะถ้าทานบ่อยๆ ก็ทำให้ท้องอืดเอาได้เหมือนกัน! ข้าวโพดอ่อน 33 Kcal
ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ข้าวโพดอ่อนเห็นเป็นผักเล็กๆ แต่บอกเลยว่า ประโยชน์ไม่เล็กนะคะสาวๆ เพราะข้าวโพดอ่อนช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นให้กระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดี แถมยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้ดีอีกด้วย! ฟักทอง 20 Kcal
ฟักทองเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ
เหมาะแก่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเป็นที่สุดค่ะ เราสามารถนำมาฟักทองมาทำอาหารหรือขนมก็ได้ แถมการกินทั้งเปลือกยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายได้อีกด้วยล่ะค่า มะเขือเทศ 17.7 Kcal ถ้าอยากน้ำหนักลด แถมผิวพรรณสวยในเวลาเดียวกัน ก็ต้องกินมะเขือเทศเลยค่ะ
มะเขือเทศสุกจะช่วยย่อยอาหารได้ดี และแนะนำว่า การลดแป้งลงและกินมะเขือเทศทดแทนจะช่วยลดความอ้วนได้ดีเลยล่ะค่าผักกาดหอม 18.4 Kcalผักกาดหอม เป็นผักที่เรามักนำมากินเป็นสลัดกันบ่อยๆ ค่ะ ซึ่งเป็นผักที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีสุดๆ แถมยังช่วยป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกได้ดีอีกด้วย!
#ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน#รักษาสิวเชียงใหม่ #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #ลดแก้ม #ลดเหนียง #เมโสแฟต #หน้าเรียว #รักษาฝ้า #อัลเธอร์ร่า #พรีมาดอนน่าคลินิก