พฤติกรรมเหล่านี้แหละ ทำให้สาวออฟฟิศหุ่นพังได้ ลดความอ้วน(1)

พฤติกรรมเหล่านี้แหละ ทำให้สาวออฟฟิศหุ่นพังได้ ลดความอ้วน(1)

สาวออฟฟิศทั้งหลายเคยรู้สึกบ้างไหม ว่า ตั้งแต่เริ่มชีวิตการทำงาน ร่างกายและ สุขภาพก็เริ่มชักจะไม่เหมือนเดิมแล้ว เพราะทั้งน้ำหนัก ตัวที่เพิ่มมากขึ้น และอาการเจ็บป่วย ออด ๆ แอด ๆ ที่เป็นอยู่เสมอ นั่นเป็นเพราะสิ่งที่คุณทำเป็น ประจำอย่างไม่รู้ตัวนั่นแหละ ที่ส่งผลให้เป็น ลดความอ้วน แบบนี้ ว่าแต่จะมีพฤติกรรม ไหนที่ทำให้หุ่นของคุณพัง ไม่เหมือนเดิมบ้าง มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ นั่งแช่ที่โต๊ะ

สาว ๆ คนไหนที่เอาแต่นั่งแช่ที่โต๊ะ ทำงานตลอดตั้งแต่เช้าจรดเย็น บอกเลยนะคะ ว่าแบบนี้ ไม่ดีแน่ เพราะถ้าไม่ ลุกออกไปยืดเส้นยืดสาย  หรือลดความอ้วน สูดอากาศข้างนอกบ้างละก็ อาจทำให้คุณป่วย ได้ง่าย ๆ อีกทั้ง ถ้ามัวแต่ลดความอ้วน นั่งแช่อยู่ท่าเดิมนาน ๆ ละก็ ระวังโรค Office Syndrome ปวดหลังปวดไหล่จะถาม หาเอาได้นะ เสพติดเครื่องดื่มมากด้วยแคลอรี
เรียกได้ว่าเครื่องดื่มมากแคลอรี อย่างพวกกาแฟเย็น โกโก้ หรือชานม ทั้งหลาย เป็นของคู่กันกับสาวออฟฟิศอยู่แล้ว เพราะเช้าขึ้นมาก็ต้องถือ เข้าห้องทำงาน กันคนละแก้วสองแก้วทุกวัน เผลอ ๆ บ่ายและเย็นก็จัด มาอีกคนละแก้ว ซึ่งเครื่องดื่มพวกนี้แหละ ที่มีน้ำตาลซ่อนอยู่เพียบ ถ้าไม่ยอมลดละเลิกบ้าง บอกเลยหุ่นของคุณจะอ้วนลดความอ้วน เผละภายในเวลาอันรวดเร็วแน่นอน มีขนมวางใกล้มือ  นั่งทำงานทั้งวันก็ต้องมีหิวกันบ้าง

จึงไม่แปลกที่สาว ๆ จะชอบซื้อ ขนมขบเคี้ยวมาไว้บนโต๊ะ เผื่อเวลาหิว  ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ต้องแปลกใจเลยว่า ตั้งแต่ทำงานมาทำไม น้ำหนัก ของคุณพุ่งพรวด ขึ้นจนน่าตกใจ มันเป็นเพราะเจ้าขนมเหล่านี้แหละจ้า นัดสังสรรค์หลังเลิกงานบ่อย รู้อยู่แล้วแหละ ว่าหลังเลิกงานก็ยังไม่ อยากกลับบ้านเลย ซะทีเดียว  เพราะรถติด แถมยังอยากปาร์ตี้ กับเพื่อน ๆ อยู่ ยิ่งเย็นวันศุกร์ยิ่ง ปาร์ตี้ยาวเลยใช่ไหมล่ะ

นี่แหละเป็นต้นเหตุที่ทำให้ สาว ๆ หุ่นพัง เลยแหละ เพราะทั้งแอลกอฮอล์ และอาหารต่าง ๆ ตอนสังสรรค์ มันทำให้อ้วน ได้ง่าย ๆ ทั้งนั้น  ขี้เกียจออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ไม่ใช่เพียงแค่ทำให้ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น เท่านั้น แต่ยังทำให้ คุณสุขภาพดีห่างไกลโรคภัย ไข้เจ็บอีกด้วย ทางที่ดีหลังเลิก งานแทนที่จะชวนเพื่อน ไปกินบุฟเฟ่ต์ ก็หันมาชวนกันไป ออกกำลังกาย ดีกว่า