ผิวสวยด้วยผลไม้ทั้ง 7 สี

ผิวสวยด้วยผลไม้ทั้ง 7 สี

การรับประทานผลไม้ในรูปแบบของผลสดจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะน้ำในผลไม้โดยที่ไม่ผ่านขบวนการปั่นหรือการบีบหรือการเหวี่ยง จะส่งผลให้เอ็มไซม์ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด และสีของผลไม้เหล่านั้นก็ให้คุณประโยชน์แตกต่างกันค่ะ#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

-สีส้มเหลือง มีอยู่ในผลไม้อย่างเช่น ส้มเช้ง สับปะรด ส้มเขียวหวาน มะละกอ ลูกพีช เป็นต้น ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อว่า เบต้าคริปโตแซนทิน ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวถูกทำลายได้ง่ายๆ ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง และซ่อมแซมตัวเองได้มากขึ้น

-สีขาว ผลไม้ประเภทนี้จะมีสารกลุ่ม ฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว เป็นต้น

-สีเขียว มีคุณประโยชน์จากสารไอโซโทโอไซยาเนตที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างเอนไซม์จากตับที่ใช้ต่อต้านมะเร็ง ได้แก่ กีวี อะโวคาโด  องุ่นเขียว เป็นต้น #ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

-สีเหลืองส้ม สารที่อยู่ในสีส้มจะต้องมีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณให้ดูสดใสเปล่งปลั่ง แล้วยังช่วยลดอัตราการก่อมะเร็งบางชนิดด้วย เราจะหาได้จากผลไม้ เช่น แคนตาลูป มันเทศ มะม่วงสุก แครอท เป็นต้น

-สีม่วงแดง ผลไม้ที่มีสีม่วงจะมีส่วนประกอบของสารแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีผลทำให้ผิวหนังของเราไม่เหี่ยวแห้งเร็วก่อนไวอันควร แถมยังช่วยลดอัตรากาเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันในสมองอีกด้วย ซึ่งผลไม้ที่เข้าข่ายก็ได้แก่ แอปเปิ้ลแดง ลูกพลัม กระหล่ำม่วง องุ่นม่วง องุ่นแดง เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ บีทรูท เป็นต้น

-สีเหลืองทอง จะมีสารลูทีนและแซนทิน ช่วยบำรุงสายตาให้ใสปิ๊ง ป้องกันการเกิดต้อกระจกและทำลายจอตา จะหาได้จาก ข้าวโพด พริกเขียว พริกเหลือง ฟักทอง เป็นต้น #ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

-สีแดง จะมีสาร ไซโคปีนและไลปีน ในแตงโม มะเขือเทศ และเบต้าไซคิน ให้สีแดงในลูกทับทิม สารทั้งสองอย่างนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (หรือ Anti-oxidants) ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งหลายชนิด#ผิวสวย#ดูแลผิวพรรณ#การดูแลผิวหน้า#ชะลอวัย

เห็นไหมคะสาวๆ ผลไม้แต่ละสี แต่ละชนิด ต่างก็มีคุณประโยชน์แตกต่างกันไป นอกจากจะได้เรื่องผิวพรรณและป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆแล้ว กากใยที่มี่อยู่ในผลไม้แต่ละชนิด ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายอีกด้วยนะคะ

www.primadonnaclinic.com