ผักผลไม้กระชับสัดส่วน5

ผักผลไม้กระชับสัดส่วน5
กระชับสัดส่วนเป็นอาหารเช้าสุดเฮลท์ตี้อีกหนึ่งอย่างเลยค่ะ สำหรับเกรปฟรุต ผลไม้แคลอรี่ต่ำ แต่วิตามินเพียบ หรือถ้าใครอยากหน้าเด็ก เกรปฟรุตก็มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยชะลอวัยได้เหมือนกันนะ!11. หัวหอม 1 ถ้วย / 46 Kcal.เห็นหัวหอมอย่าเพิ่งเขี่ยออกนะคะสาวๆ เพราะหัวหอมนี่ล่ะ
ช่วยป้องกันมะเร็ง แถมช่วยลดน้ำหนักได้ดีนะ! จะเอาไปทำเมนูไหนๆ หรือจะกินกับสลัดก็อร่อยได้แบบแคลต่ำค่ากระชับสัดส่วน 12. แครอท 1 ถ้วย / 53 Kcal.แครอท จะกินสุกหรือกินดิบ ก็ยังคงมีประโยชน์มากมายค่ะ เพราะช่วยให้อิ่มนาน แคลอรี่น้อย แถมยังมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยบำรุงสายตาด้วย!
13. กะหล่ำดอก 1 ถ้วย / 24 Kcal. กระชับสัดส่วนกะหล่ำดอก เหมาะกับคนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบกินผักมากๆ ค่ะ เพราะกินง่าย ไม่เหม็นเขียว แถมยังแคลอรี่ต่ำมากๆ ด้วย นอกจากนี้กะหล่ำดอกยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายคล่องอีกด้วยล่ะค่าอาหารช่วยเบิร์นไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ ที่เทรนเนอร์ดาราแนะนำ!
ผลไม้ที่เราเห็นและรับประทานอยู่เป็นประจำ สาวๆ คงไม่รู้เลยใช่ไหมล่ะคะว่ามีพลังงานที่เราต้องการสูงมากแค่ไหน ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำสรรพคุณของ 8 ผลไม้ไฟเบอร์สูง ลดพุง!! อิ่มท้อง ดีต่อระบบขับถ่าย แถมช่วยให้ผิวพรรณดี! ให้สาวๆ ได้มีตัวเลือกเพิ่มมากขึ้นในการเลือกทานผลไม้ไฟเบอร์สูงเพื่อลดน้ำหนักกัน!
กล้วยหอม อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหาร มีพลังงานถึง 100 kcal เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพียงทานแค่ 1 ลูกตอนเช้าก็สามารถให้พลังงานเราได้ถึง 1 ชั่วโมง แต่ถ้าใครไม่อยากทานกล้วยหอมอย่างเดียว สามารถนำมามิกซ์รวมกับผลไม้ชนิดอื่นได้นะคะ หรือจะเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำก็ได้ค่ะ ให้พลังงานได้ดีแล้วยังช่วยให้เรามีระบบขับถ่ายที่เป็นปกติด้วยค่า #Ultheraเชียงใหม่#Hifuเชียงใหม่#Primadonnaclinic#ร้อยไหมเชียงใหม่#หน้าเรียวเชียงใหม่#ลดกราม#พรีมาดอนน่าคลินิก#ฉีดผิวขาว#ไฮฟู่เชียงใหม่#เมโสแฟต#ลดน้ำหนัก#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่#กระชับสัดส่วน