ผักผลไม้กระชับสัดส่วน4

ผักผลไม้กระชับสัดส่วน4
กระชับสัดส่วน4. แตงโม1 ถ้วย / 47 Kcal.อากาศร้อนๆ แตงโมเป็นตัวช่วยที่ดีค่ะ เพราะนอกจากกินแล้วสดชื่น ยังแคลอรี่ต่ำมากๆ จนกินได้แบบไม่รู้สึกผิดอีกด้วย! แต่ถ้าจะให้ดีที่สุด กินเป็นของหวานหลังอาหารเย็น จะช่วยให้อิ่มท้องไปอีกนานเลยล่ะค่า อาหารแคลอรี่ต่ำ กินมากก็ไม่อ้วน
แคลน้อยเทียบเท่าศูนย์ เหมาะสำหรับคุมน้ำหนัก!กระชับสัดส่วน5. แตงกวา1 ถ้วย / 16 Kcal.แตงกวา อุดมไปด้วยน้ำและไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มอยู่ท้องและดีต่อระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายค่ะ ที่สำหคัญยังช่วยลดระดับความเครียด ทำให้เราไม่กินแหลกจนลืมตัวได้อีกด้วยนะ!
6. ส้มกระชับสัดส่วน1 ถ้วย / 85 Kcal.ส้ม บอกเลยว่า เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์เพียบค่ะ ทั้งวิตามิน A, วิตามิน B, วิตามิน C และไฟเบอร์ เป็นของว่างที่ช่วยลดความอยากหวานได้ดีค่ะ กินแล้วทั้งเฮลท์ตี้แถมแฮปปี้เพราะน้ำหนักไม่ขึ้น!7. เลมอน1 ถ้วย / 61 Kcal. เลมอน มีวิตามิน C ที่ดีต่อตับและระบบขับถ่ายค่ะ
จะบีบใส่อาหารเพิ่มรสชาติ หรือบีบใส่น้ำเปล่า แล้วดื่มยามเช้า ก็ช่วยดีท็อกซ์ได้ดีนะเออ!8. มะเขือเทศ 1 ถ้วย / 32 Kcal.มะเขือเทศ หรือราชินีแห่งผลไม้ตัวนี้ มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่างไลโคปีนที่มีประโยชน์อย่างมากค่ะ เพราะช่วยป้องกันทั้งโรคร้ายอย่างมะเร็ง แถมป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย!
9. ผักเคล1 ถ้วย / 33 Kcal.ผักเคล หรือคะน้าใบหยัก ผักนี้อาจจะหายากในไทยนิดนึงนะคะ แต่บอกเลยว่า ประโยชน์เพียบ! ทั้งแคลอรี่ต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ จะเอามาทำอาหาร หรือทำสมูทตี้ก็ดีมากๆ ค่ะ เพราะช่วยดีท็อกซ์แถมดีต่อระบบขับถ่าย10. เกรปฟรุต 1 ถ้วย / 97 Kcal. #Ultheraเชียงใหม่#Hifuเชียงใหม่#Primadonnaclinic#ร้อยไหมเชียงใหม่#หน้าเรียวเชียงใหม่#ลดกราม#พรีมาดอนน่าคลินิก#ฉีดผิวขาว#ไฮฟู่เชียงใหม่#เมโสแฟต#ลดน้ำหนัก#ฉีดผิวขาวเชียงใหม่#กระชับสัดส่วน