ผลไม้ลดน้ำหนัก อยากพิชิตความอ้วน ต้องลอง ! 2

ผลไม้ลดน้ำหนัก อยากพิชิตความอ้วน ต้องลอง ! 2

ฝรั่งเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก  ที่มีเส้นใยอาหารสูงและยังมีแคลอรีต่ำ รับประทานแล้วจะช่วยทำให้อิ่มง่าย นอกจากนี้ฝรั่งยังมีคุณสมบัติช่วยลดการสลายตัวของแป้งและลดการดูดซึมของน้ำตาล ทำให้เป็นผลไม้ที่เหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนสตรอว์เบอร์รีลูกสีแดง ๆ ที่สาว ๆ นิยมรับประทาน ถือเป็นผลไม้ลดความอ้วนที่ดีอีกชนิดหนึ่งที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด

เพราะสตรอว์เบอร์รีลูกเล็ก ๆ นี้สามารถช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี ลดไขมันลดน้ำหนัก  และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และยังให้วิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วยผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง เสาวรส กำลังได้รับความนิยมจากคนที่กำลังลดความอ้วนอย่างมาก เพราะมีแมกนีเซียมช่วยให้การเผาผลาญไขมันทำงานได้ดี

แถมยังกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่อง ลดน้ำหนัก  นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงมาก ๆ รับประทานบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยคุมน้ำหนักแล้วยังจะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วยผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักต้องยกให้ ลูกแพร์ นี่แหละค่ะ เพราะเมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกว่าอิ่มท้องได้ง่ายและอิ่มได้นาน

เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่รับประทานแล้วจะช่วยให้คุณอยากเลิกกินขนมจุบจิบไปเลยเชียวล่ะ แก้วมังกร ผลไม้หน้าตาประหลาด ๆ แต่เชื่อไหมว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยทีเดียวล่ะ เพราะแก้วมังกรมีทั้งวิตามินซี โปรตีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และเส้นใยอาหารสูง กินแล้วจะช่วยให้อิ่มได้นาน และนอกจากนี้เม็ดเล็ก ๆ สีดำ ๆ

ที่อยู่ในเนื้อแก้วมังกรยังมีกรดไขมันที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย ทับทิมเมล็ดสีแดงน่ารับประทานนี้ ถือเป็นสุดยอดผลไม้ลดไขมันที่คนอยากลดความอ้วนต้องลอง เพราะทับทิมสามารถช่วยสลายไขมันตัวร้าย อีกทั้งยังช่วยลดไขมันและลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด ซึ่งหากรับประทานบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้แล้วยังจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ด้วย