บอกลาต้นขาใหญ่ ลดต้นขา 4

บอกลาต้นขาใหญ่ ลดต้นขา 4
ลดต้นขา การผ่าตัดเส้นประสาทกล้ามเนื้อ การผ่าตัดอีกแบบที่จะมีแผลผ่าตัดเล็กกว่าแบบผ่าตัดกล้ามเนื้อ เพราะวิธีนี้จะทำการผ่าตัดแค่เส้นประสาทของกล้ามเนื้อในส่วนที่ช่วยเขย่งเท้าออก ไม่ได้ตัดออกทั้งกล้ามเนื้อ แค่ฉีดยาชาก็สามารถผ่าตัดได้ แต่ก็เป็นวิธีการที่ยาก
ลดต้นขา ทั้งนี้ หลังการผ่าตัดเส้นประสาทคนไข้สามารถเดินได้ปกติ แต่อาจจะวิ่งสู้คนปกติไม่ได้ดีนัก เพราะหลังจากที่ตัดเส้นประสาทแล้วกล้ามเนื้อในบริเวณน่องขาจะฝ่อลง ลดน้ำหนักถ้าคุณเป็นคนอ้วนมันก็ไม่แปลกที่น่องหรือขาจะใหญ่ไปด้วย
ลดต้นขา ก็ต้องแก้ปัญหาด้วยการลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการควบคุมอาหาร เพียงเท่านี้ขาของคุณก็จะเล็กลงไปเองออกกำลังกาย ควรเลือกการออกกำลังกายที่บริหารขา เพื่อช่วยให้น่องเรียวเล็กลง อย่างเช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ พิลาทีส
และอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ได้ผลดี ต่อไปนี้คือตัวอย่างการออกกำลังกายที่สามารถทำได้เองที่บ้าน กระโดดเชือกติดต่อกันอย่างน้อย 15 นาที แต่ต้องกระโดดให้ถูกวิธี เพื่อไม่ให้เข่าเสื่อม วิธีการก็คือ ควรจะกระโดดต่ำ ๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้วเท่านั้น
และใช้กล้ามเนื้อน่อง รวมทั้งงอเข่าเล็กน้อยเพื่อดูดซับแรงกระแทกลงวิ่งด้วยปลายเท้า หรือเขย่งแล้ววิ่ง อย่าให้ส้นเท้าสัมผัสพื้น สัก 5-10 นาที เพื่อสลายไขมัน โดยวิ่งแบบเร็ว ๆ โดยใช้ปลายเท้า มีแรงเท่าไหร่ใส่ไปเลย จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนน่องได้ดีมาก เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่อยากลดไขมันได้เร็ว ๆ
¬#ลดต้นขา #ฉีดผิวขาวเชียงใหม่ #จี้ไฝเชียงใหม่ #อัลเธอร์ร่า #ลดน้ำหนักเชียงใหม่ #รักษาสิวเชียงใหม่ #รักษาฝ้า #เมโสเฟต #ร้อยไหมเชียงใหม่ #ไฮฟู่เชียงใหม่ #พรีมาดอนน่าคลินิก #Primadonnaclinic