น้ำเปล่าอัศจรรย์แห่งการลดความอ้วน 3

น้ำเปล่าอัศจรรย์แห่งการลดความอ้วน 3
ลดความอ้วน ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่า เข้าเกณฑ์ลักษณะนี้อย่างน้อย 3 ข้อรึเปล่า เพราะหากไม่เข้าเกณฑ์นี้ก็อาจใช้วิธีนี้ไม่ได้ผลนะคะ หากเข้าเกณฑ์แล้ว ลองมาดูวิธีการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่ากันค่ะ วิธีการดื่มน้ำเปล่าเพื่อลดน้ำหนัก ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อนอาหารทุกมื้อ ระหว่างทานอาหารไม่ดื่มน้ำเด็ดขาด
ลดความอ้วน กินอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวัน ควรกินอาหารพวกนม ชีส เป้นต้น กินผักอย่างน้อย 1 จานต่อวัน ใช้เวลากินให้ได้อย่างน้อย 15 นาที กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด มือ้เย็นให้กินเพียงครึ่งจาน ไม่กินของว่างอย่างเด็ดขาด ถ้าอดไม่ได้ให้ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น กาแฟ ชาจีน แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาล และครีมเทียม

ลดความอ้วน ผู้หญิงส่วนใหญ่ มักตามใจปาก กินจุบกินจิบไม่รู้เวลา กินมาก อ้วนมาก และยิ่งอายุมาก ยิ่งลดความอ้วนได้ยากด้วย เพราะฉะนั้นมาเริ่มลดความอ้วน เพื่อสุขภาพดี รูปร่างเป๊ะอยู่คู่กับร่างของคุณเองไปตลอดๆ ด้วยเทคนิคเริ่ดๆ ง่ายสุดๆ และประหยัดงบในกระเป๋าสตางค์ กับสูตรลดความอ้วน ด้วยน้ำอุ่น ไปพร้อมกับเราดีกว่าค่ะ
หลายคนอาจงง ว่า "น้ำอุ่น" จะมีประโยชน์เลอเลิศแค่ไหนกันเชียว ถ้าไม่เชื่อ ตามเรามาทราบถึงประโยชน์ไม่ธรรมดา อื๊อฮือ ไม่ธรรมดา ของ "น้ำอุ่น" กันเลย!!! ช่วยป้องกันอาการบวมน้ำและความอ้วนจากไขมันสะสม การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารและขยายหลอดเลือด
จึงช่วยป้องกันอาการดังกล่าวได้ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นที่เยื่อเมือกในช่องปาก เพิ่มความเร็วในการไหลเวียนเลือดไปยังกระเพาะอาหาร ซึ่งจะส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่าอิ่มเร็วขึ้น จึงลดการกินอาหารส่วนเกินได้ช่วยปรับสภาพผิวแห้งและบอบบาง