ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!4

ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!4
ลดความอ้วนท่าที่ 5 กระโดดแล้วนั่งงอเข่า
ให้ยืนตรง กระโดดแล้วนั่งลง ก้มตัวให้เข่าชิดหน้าอกให้มากที่สุด หลังตรง ยืนขึ้นแล้วเริ่มใหม่ 20 ครั้ง
ลดความอ้วนท่าที่ 6 ลุก-นั่ง เหยียดตัว
แม้จะเผาผลาญไม่มากนักแต่ก็น่าลอง ลดความอ้วนเพราะเป็นท่าง่ายๆ ให้ยืนตัวตรง แล้วย่อตัวลงมานั่งยอง มือสองข้างวางกับพื้น ค่อยๆ เหยียดขาและลำตัวไปข้างหลังให้ตรง แล้วกลับมาท่านั่งยองเหมือนเดิมลดความอ้วน ก่อนจะลึกขึ้นในท่าเริ่ม แล้วทำวนกลับมาแบบนี้ 20 ครั้ง
#หน้าเรียว #ULTHERA #HIFU #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
facebook : primadonnaclinic IG : primadonnaclinic_cm Line :@hfh2160a