ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!3

ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!3

ลดความอ้วนท่าที่ 3 ยึดพื้น
ลดความอ้วนท่ายึดพื้นแบบที่เราเห็นในการฝึกทหาร อาจยากสักหน่อยสำหรับผู้หญิง แต่เป็นอีกท่าที่เผาผลาญได้ดีมาก ฝึกไว้ ได้ความแข็งแกร่งด้วย
ลดความอ้วนท่าที่ 4 ท่าคลาน ยกขาไปข้างหลัง
ลดความอ้วนท่านี้ให้ทำท่าเหมือนเวลาคลาน สองมือยึดพื้น หลังตรง ส่วเข่า 2 ข้างกับพื้น แล้วเตะขายกสูงไปข้างหลังพยายามให้ขาตรง ทำข้างละ 10-20 ครั้ง
#หน้าเรียว #ULTHERA #HIFU #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
facebook : primadonnaclinic IG : primadonnaclinic_cm Line :@hfh2160a