ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!2

ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!2
ลดความอ้วนท่าที่ 2 ย่อเข่าเกร็งหน้าท้องและต้นขา
ลดความอ้วนท่านี้ให้ยืนตรงแล้วก้าวเท้าไปข้างหน้าข้างหนึ่งลดความอ้วน ค่อยๆย่อตัวลงช้าๆ หลังตรง จนเข่าข้างหนึ่งแตะพื้น ต้นขาของขาหน้าตั้งฉากกับพื้น นับ 1-10 แล้วค่อยๆ เหยียดตัวขึ้น ทำสลับกันข้างละ 10 ครั้ง ลดความอ้วนท่านี้เผาผลาญไม่มากเท่ากับวิ่ง แต่ใช้ร่วมกันในการออกกำลังกายแต่ละครั้งก็จะดี
#หน้าเรียว #ULTHERA #HIFU #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
facebook : primadonnaclinic IG : primadonnaclinic_cm Line :@hfh2160a