คลินิกความงามเชียงใหม่5

   คลินิกความงามเชียงใหม่5

 คลินิกความงามเชียงใหม่ ท่านี้ก็ทำง่ายๆ เช่นเดิมค่า เริ่มด้วยท่ายืนตรง ขาชิดกัน กางแขนทั้งสองข้างออกด้านข้าง จากนั้นบิดลำตัวไปด้านขวา แล้วบิดไปด้านซ้ายอีกครั้ง นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ตค่ะท่าที่ 5 ลดเอวด้านข้าง สร้างเอวเอสท่าสุดท้ายแล้ว ก็ยังเป็นท่าที่ง๊ายง่ายเหมือนเดิมนะจ๊ะ!

คลินิกความงามเชียงใหม่ ท่านี้เริ่มด้วยท่ายืนตรง แยกเท้าออกจากกันเล็กน้อยค่ะ แขนทั้งสองข้างยกขึ้นเหนือศีรษะ มือซ้ายจับข้อมือขวาไว้ให้มั่น จากนั้นเอียงตัวไปด้านซ้าย ให้รู้สึกตึงที่ข้างลำตัวค่ะ ทำ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต แล้วสลับข้างเป็นเอียงตัวไปด้านขวาค่ะ ทำ 20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ตเช่นกัน

คลินิกความงามเชียงใหม่วิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วน เนรมิตแขนเรียวสวยได้ใน วิธีลดต้นแขนย้วย ๆ ใหญ่ ๆ ให้เป็นแขนเรียวกระชับดูแข็งแรง เสกไขมันและเซลลูไลท์สะสมใต้ท้องแขนให้กลายเป็นกล้ามเนื้อลอนสวย อ่านแล้วดูเหมือนขายฝันเบา ๆ ไหมคะ แต่ทุกอย่างที่เราร่ายไปสามารถทำให้เป็นจริงได้

 จากท่าออกกำลังกายลดต้นแขนที่รายการ "ข.ขยับ" ของสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส แนะนำมา และขอโฆษณาอีกนิดว่าเป็นวิธีลดต้นแขนที่ง่ายมาก ใช้อุปกรณ์แค่ 2 อย่าง ที่สำคัญ ทำท่าลดต้นแขนอย่างนี้ติดต่อกัน 7 วัน ต้นแขนก็จะกระชับมากขึ้นแล้วเตรียม วิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วนบริหารทั้งแขน

เลื่อนตัวออกมาให้ขาตั้งฉากกับพื้น โดยใช้มือเท้าเก้าอี้ (ท่านี้ควรทำบนเก้าอี้ที่มีความมั่นคงด้วยนะคะลดตัวลงมาให้ต้นขาทำมุม 45 องศา กับพื้น โดยพยายามให้หลังเฉียดกับเก้าอี้ทุกครั้งที่ลดตัวลง ค่อย ๆ ยันเก้าอี้เพื่อพยุงตัวขึ้น ค้างไว้สักพัก จากนั้นลดตัวลงใหม่อีกครั้ง ทำให้ครบ 10 ครั้ง

#คลินิกความงามเชียงใหม่#Ultheraเชียงใหม่#Hifuเชียงใหม่#Primadonnaclinic#ร้อ

ยไหมเชียงใหม่#หน้าเรียวเชียงใหม่#ลดกราม#พรีมาดอนน่าคลินิก#ฉีดผิวขาว#ไฮฟู่เชี

ยงใหม่#เมโสแฟต#จี้ขี้แมลงวันเชียงใหม่#ไฝ#กระ#ติ่งเนื้อ#หูด