ครันช์ (Crunches)ลดพุง

ครันช์ (Crunches)ลดพุง

ถ้าอยากจะเน้นลงไปที่การออกกำลังกายลดพุงเพื่อลดไขมันหน้าท้อง ท่าครันช์ ลดพุงเป็นการออกกำลังกายลดพุงที่ตรงจุดที่สุดค่ะ เพราะท่าครันช์นั้นคล้ายกับท่าออกกำลังกายแบบซิทอัพ ซึ่งถ้าอยากให้ท้าทายมากยิ่งขึ้นก็สามารถใช้ลูกบอลออกกำลังกายเข้าช่วยได้ รับรองได้เลยว่าถ้าทำติดต่อกันเป็นประจำหน้าท้องจะแบนราบ แถมกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องก็จะฟิต แอนด์ เฟิร์ม สมใจค่ะ
#หน้าเรียว #ULTHERA #HIFU #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862
facebook : primadonnaclinic IG : primadonnaclinic_cm Line :@hfh2160a


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('transient') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47