ข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนัก จนทำให้หุ่นฟิตเฟิร์มช้า 3

ข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนัก จนทำให้หุ่นฟิตเฟิร์มช้า 3

ลดน้ำหนัก รู้อยู่แล้วล่ะว่า สาว ๆลดน้ำหนัก ที่ไปออกกำลังกายในยิมหรือฟิตเนสลดน้ำหนัก ก็มักจะเลือกเวทที่น้ำหนักเบาไว้ก่อนลดน้ำหนัก เพราะกลัวจะยกไม่ไหวหรือการยกเวทน้ำหนักเบาดูสบายกว่า แต่ต้องขอบอกเลยว่า ลดน้ำหนัก หากคุณลองเลือกเวทน้ำหนักเยอะกว่าที่คุณยกอยู่ ลดน้ำหนัก จะช่วยเผาผลาญไขมันและน้ำหนักจะลดลงเร็วกว่าเดิมด้วย ลดน้ำหนัก อย่าไปกลัวเวทน้ำหนักเยอะเลยนะคะ หยิบมายกออกกำลังกายลดน้ำหนัก กันเถอะ ถ้าคุณกำลังคิดว่าลดน้ำหนัก จะไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยู่แล้วจะกินอาหารไปทำไม เพราะเดี๋ยวก็ต้องออกกำลังกายลดน้ำหนัก อย่างหนักเพื่อเผาผลาญเอาสิ่งที่กินออกไปอยู่ดี แต่รู้ไหมว่า ผลวิจัยชี้ว่า ผู้หญิงที่กินอาหารโปรตีนสูงก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะมีแรงเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าคนที่ไม่กินอะไรมาเลยก่อนออกกำลังกาย ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมล่ะ

www.primadonnaclinic.com


Fatal error: Uncaught exception 'wfWAFStorageFileException' with message 'Unable to verify temporary file contents for atomic writing.' in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:47 Stack trace: #0 /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(650): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/primadonn...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('transient') #2 {main} thrown in /home/primadonna/domains/primadonnaclinic.com/public_html/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 47