กินไข่ต้ม ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

กินไข่ต้ม ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
ผลการศึกษา ลดความอ้วนเชียงใหม่ ได้เปิดเผยข้อมูลตรงกันว่า การกินไข่ต้มวันละ 2 ฟองในตอนเช้า จะช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 400 แคลอรีต่อวันเลยทีเดียวซึ่งจากการศึกษานั้นได้มีการเปรียบเทียบคนที่อ้วนหรือมีน้ำหนักมากเกินมาตรฐาน และผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนกว่า 30 คนโดยจับแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ซึ่งจะให้กินไข่ต้มหรือไข่คน 2 ฟองในมื้ออาหารเช้า อีกกลุ่มหนึ่งก็จะให้กินขนมปังเบเกิลที่ให้พลังงานและโปรตีนพอๆ กันในมื้ออาหารเช้าหลังจากผ่านพ้นไปเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ก็ปรากฎผลออกมาว่า กลุ่มที่กินไข่ต้มในตอนเช้าสามารถลดน้ำหนักลงได้มากกว่ากลุ่มที่กินขนมปังเบเกิลมากถึงกว่า 65% หรือเฉลี่ยแคลอรีได้ประมาณ 417 กิโลแคลอรีต่อวัน ลดความอ้วนเชียงใหม่ โดยทางนักวิจัยได้อธิบายเอาไว้ว่า ไข่นั้นเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อุดมไปด้วยโปรตีน สังกะสี วิตามินอีกหลายชนิดเช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินบี 12 นอกจากนี้ ยังให้พลังงานเพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟองเท่านั้นเพราะฉะนั้น ไข่จึงเป็นอาหารที่กินแล้วทำให้อิ่มง่ายและอิ่มนาน อีกทั้งยังส่งผลทำให้การกินอาหารในมื้อถัดไปน้อยลง และนี่ก็คือ เหตุผลที่ว่าทำไมการกินไข่ต้มตอนเช้าจึงสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ลดความอ้วนเชียงใหม่
#Ulthera#Hifu#กำจัดขนถาวรเชียงใหม่ #ลดความอ้วนเชียงใหม่ #ร้อยไหมเชียงใหม่
www.primadonnaclinic.com โทร 053-400862 Line :@hfh2160a
facebook : primadonnaclinic IG :primadonnaclinic_cm