กินไข่ต้มลดน้ำหนัก สูตรนี้ผอมจริงหรือมั่วนิ่มกันแน่ ? 3

กินไข่ต้มลดน้ำหนัก สูตรนี้ผอมจริงหรือมั่วนิ่มกันแน่ ? 3

ไข่ต้มลดน้ำหนัก 1 ฟองให้พลังงานน้อยก็จริง ลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ควรกินไข่ต้มเกินวันละ 6 ฟองลดน้ำหนัก เพราะไข่ต้มปริมาณ 6 ฟองก็ให้พลังงานกว่า 500 กิโลแคลอรีแล้วนะคะลดน้ำหนัก ฉะนั้นกินไข่ต้มอย่างจำกัดไม่ให้เกินวันละ 3 ฟองน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินไข่ต้มลดน้ำหนักด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพลดน้ำหนักของเราเองอย่างไรก็ตาม ลดน้ำหนักแม้การกินไข่ลดน้ำหนักจะได้ผลจริง ทว่านักโภชนาการก็แนะนำเพิ่มเติมมาว่าในแต่ละวันเราควรรับประทานอาหารชนิดอื่น ๆ ลดน้ำหนักเพื่อให้ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะคะ และหากรับประทานไข่ต้มตอนเช้าพร้อมกับน้ำส้มคั้นสด ๆ น้ำตาลน้อย ร่างกายก็จะยิ่งดูดซึมธาตุอาหารจากไข่ได้ดีขึ้นด้วย ลดน้ำหนัก

www.primadonnaclinic.com