กินโยเกิร์ตลดความอ้วนแล้วทำไมยังอ้วน

กินโยเกิร์ตลดความอ้วนแล้วทำไมยังอ้วน
กินโยเกิร์ตลดน้ำหนัก กินโยเกิร์ตลดความอ้วนเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงไดเอทเสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะนอกจากการกินผักผลไม้แล้ว ก็เห็นจะมีแต่โยเกิร์ตนี่เองค่ะที่เป็น อาหารลดน้ำหนัก สุดเวิร์กที่มีดีต่อสุขภาพ และทำให้หุ่นสวยไม่อ้วนฉุอย่างที่คิดได้
นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีประโยชน์ มีแบคทีเรียชนิดที่ดีต่อลำไส้ และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานคล่องอีกด้วย พฤติกรรมการกินโยเกิร์ตลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบผิดๆ จนน้ำหนักไม่ลด มีอะไรบ้าง? สาวๆ เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมกินโยเกิร์ตแล้วน้ำหนักกลับยังไม่ลดลง?
เป็นเพราะเรากินลดความอ้วนแบบผิดๆ อยู่หรือไม่นะ วันนี้เราเลยหยิบ พฤติกรรมการกินโยเกิร์ตแบบผิดๆ มาฝาก ถ้าสาวๆ กินแบบนี้อยู่ ต้องรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วนเลยนะคะ เพราะมันทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้ผลนั่นเอง ใส่ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงเยอะเกินไป
จริงอยู่ที่การกินโยเกิร์ตกับผลไม้จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปค่อนข้างได้ผล แต่ก็มีสาวๆ บางคนพบว่า ยิ่งกิน ทำไมน้ำหนักกลับยิ่งไม่ลด แถมตัวเลขบนตาชั่งยังแอบพุ่งขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งสาเหตุก็มาจากการที่คุณอาจเติมผลไม้ที่มีน้ำตาลซึ่งให้แคลอรีสูงมากเกินไปนั่นเอง
เพราะฉะนั้น วิธีกินโยเกิร์ตกับผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักให้ได้ผลดีที่สุด แนะนำให้เลือกกินผลไม้ที่ให้ไฟเบอร์สูง แคลอรีต่ำ เช่น แอปเปิล กล้วย สตรอว์เบอรี กีวี และบลูเบอร์รีจะดีกว่า แต่หากกลัวจะไม่อิ่มล่ะก็ สาวๆ อาจจะเติมธัญพืชเข้าไปเพิ่มก็ได้เหมือนกันนะ