กินอาหารดีช่วยลดพุงได้ 4

กินอาหารดีช่วยลดพุงได้ 4
โปรตีนและไขมันชนิดดี อาหารลดพุงประเภทโปรตีนที่ควรเลือกกิน ลดพุงคือ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ลดพุงปลา ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียน ถั่วดำ ถั่วแดง เป็นต้น ส่วนไขมันก็ให้เลือกกินแต่ไขมันชนิดดี หรือไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันทดแทนที่ได้จากพืช เช่น พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช น้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก ลดพุง
#Ulterra #Hifu #ลดต้นขา #ลดพุง #ลดความอ้วน
www.primadonnaclinic.com
โทร053-400862
facebook : primadonnaclinic
IG : primadonnaclinic_cm
Line :@hfh2160a
…………………………………………………………