กินอาหารดีช่วยลดพุงได้ 2

กินอาหารดีช่วยลดพุงได้ 2
ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นดีลดพุงทั้งน้ำดื่มและน้ำเย็นต่างก็มีข้อดีต่างกันออกไป แต่ต้องดื่มให้ถูกเวลา น้ำเย็นมีข้อดีก็คือ จะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้ดีกว่าน้ำอุ่นลดพุง เพราะน้ำเย็นดูดซึมได้เร็ว ลดพุงเหมาะสำหรับดื่มเวลาออกกำลังกายและช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยน้ำเย็น 1 แก้ว (250 มิลลิลิตร) ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 9 กิโลแคลอรี่ ส่วนน้ำอุ่นสามารถช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัวได้ดี เหมาะสำหรับดื่มในตอนเช้า เพื่อให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นดื่มน้ำเท่าไรจึงจะพอ ใน 1 วันร่างกายเราสูญเสียน้ำไปโดยเฉลี่ย 2.65 ลิตร/วัน ดังนั้นใน 1 วัน ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้ว หรือชั่วโมงละ 1 แก้ว
#Ulterra #Hifu #ลดต้นขา #ลดพุง #ลดความอ้วน
www.primadonnaclinic.com
โทร053-400862
facebook : primadonnaclinic
IG : primadonnaclinic_cm
Line :@hfh2160a
…………………………………………………………