กินดีรักษาสิวได้ ด้วยวิธีกินรักษาสิวให้หายใน 2 สัปดาห์

กินดีรักษาสิวได้ ด้วยวิธีกินรักษาสิวให้หายใน 2 สัปดาห์

เวลามี "สิว" โผล่มาเยี่ยมเยียนบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นเล็กเม็ดใหญ่ มาหมู่หรือมาเดี่ยว มันก็เป็นเรื่องให้เราต้องเดือดเนื้อร้อนใจอยู่เสมอ ไม่เห็นจะเป็นเรื่องสิว ๆ ขี้ประติ๋วอย่างที่เขาว่ากันเลย และเจ้าสิวตัวนี้ก็ตามรังควานได้ทุกวัยไม่ว่าจะเป็นวัยแรกรุ่น วัยสาว วัยผู้ใหญ่ ไปจนกระทั่งวัยทองวัยหมดประจำเดือน พึ่งยากินยาทาก็แล้ว

แต่พอผ่านพ้นไปได้ไม่นานเมื่อหมดฤทธิ์ยา สิวก็กลับอีก เป็นวงจรแบบนี้อยู่ร่ำไป น่าเหนื่อยหน่ายจริง ๆ แต่เอคุณเคยได้ยินกันมาบ้างไหมคะว่า You are what you eat. หรือกินอะไรก็ได้แบบนั้น เรื่องสิว ๆ ของคุณส่วนหนึ่งก็ไม่แคล้วมาจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปแน่ ๆ ถ้าอยากแก้ก็คงต้องแก้กันที่การกินแล้วล่ะ

คราวนี้เราจึงนำเคล็ดไม่ลับ ว่าด้วยการกินรักษาสิวมาฝากกัน ถ้าทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ได้ครบ ปัญหาสิวกวนใจจะหายไปได้ใน 2 สัปดาห์เท่านั้นค่ะ งั้นจะรอช้าทำไม ไปดูกันเลยดีกว่าเนอะเริ่มต้นด้วยการเสริมโอเมก้า 3 ให้ร่างกาย กรดไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านอาการอักเสบได้ดี จึงทำให้อาการของการอักเสบของสิวทุเลาลง

ทั้งยังบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ทำให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นผิวจึงไม่แห้งกร้าน ทำให้สิวที่กำลังเป่งหายเร็วขึ้นด้วย นอกจากนี้มันยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนอารมณ์ดีของร่างกาย ที่ไม่เพียงทำให้จิตใจแจ่มใสเบิกบายแต่ยังทำให้ผิวพรรณผุดผ่องตามไปด้วยนะคะโดยคุณสามารถได้โอเมก้า 3 จากการกินปลา ซึ่งควรบริโภคสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

หรือเพื่อความสะดวกจะกินน้ำมันปลาในรูปอาหารเสริมแทนก็ได้ค่ะน้ำตาลเป็นอีกหนึ่งตัวการของการเกิดสิว ไม่ว่าจะมาในรูปของน้ำตาลที่เราใช้ปรุงอาหาร หรือมาจากอาหารที่มีความหวานอยู่แล้วในตัว ถึงแม้จะเป็นความหวานจากธรรมชาติอย่างผลไม้ต่าง ๆ ก็ตาม  ในช่วง 2 สัปดาห์นับจากนี้ คุณจึงควรลดการบริโภคความหวานเสีย