กำลังใจในการลดความอ้วน

กำลังใจในการลดความอ้วน
ลดความอ้วน อาการนี้เรียกง่าย ๆ ว่าอาการโหยครับ เป็นอาการที่เกิดจากกระบวนการดูดซึมน้ำตาลภายในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน และชอบรับประทานขนมหวาน มักจะรู้สึกหิวผิดปกติ คอยแต่จะนึกถึงขนมหวาน ร้องหาของหวานกิน คนเหล่านี้ถ้าสังเกตดีๆ
ลดความอ้วน จะน้ำหนักลงเป็นพักๆ และกลับมาอ้วนอีกเป็นวัฏจักรเพราะลดเท่าไรก็กินมากกว่าเดิม สิ่งนี้ทำให้หมดกำลังใจในการลดน้ำหนักได้โดยง่ายแต่ก่อนที่จะหมดกำลังใจจากการลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมลงสักที วันนี้นักวิทยาศาสตร์มีคำตอบครับ ว่าทำไมคนอ้วนจึงหิวบ่อยระหว่างมื้อ
แล้วเพื่อนลดความอ้วน ผอม ๆ ที่อยู่รอบ ๆ ตัวจึงไม่ค่อยบ่นหิวกันซักเท่าไร ทำไมกันนะ ? นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า มันเป็นเรื่องของวงจรน้ำตาลกลูโคสครับ น้ำตาลกลูโคสคือน้ำตาลขนาดเล็ก เล็กมากขนาดที่เซลล์ของเราดูดซึม เพื่อเอาเข้าไปเป็นพลังงานได้ทันที
โดยปกติเมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป ร่างกายก็จะย่อยให้อาหารมีขนาดเล็กลงเรื่อย ๆ จนเป็นน้ำตาลกลูโคส น้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดของเราจะมีระดับเพิ่มขึ้นหรือลดลงขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่เรารับประทานเข้าไปวงจรน้ำตาลกลูโคสที่สมดุล (Healthy glucose cycle)
เกิดขึ้นเมื่อเรารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักใบเขียว ข้าวซ้อมมือหรือโปรตีนไขมันต่ำ ร่างกายจะค่อยๆทำการย่อยสลายอาหารเหล่านี้จนมีขนาดเล็กลง และสุดท้ายได้เป็นน้ำตาลกลูโคส ผักสลัดต่าง ๆ เมื่อถูกร่างกายย่อยให้มีขนาดเล็กลง ก็จะได้เป็นน้ำตาลกลูโคส