การออกกำลังกายบริหารใบหน้าเรียวที่ผิดวิธีและควรหลีกเลี่ยง

 

สำหรับคุณสาวๆ ที่มีพฤติกรรมการออกกำลังกายบนใบหน้าดังต่อไปนี้หน้าเรียว ควรที่จะรีบทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยทันทีหน้าเรียว เพราะจะเป็นการทำให้ใบหน้าของคุณอวบบวมมากขึ้นโดยที่ไม่ทันรู้ตัวหน้าเรียว

  1. การใช้กรามในการบดเคี้ยวอาหารมากๆ โดยเฉพาะอาหารที่หนา เหนียวและเคี้ยวยาก อาทิเช่น หมากฝรั่ง ข้าวเหนียว เนื้อเหนียวๆ เป็นต้น หน้าเรียวการบดเคี้ยวสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรได้รับการบริหารจนใหญ่ขึ้นหน้าเรียวเหมือนกับการเล่นกล้าม ทำให้บริเวณขากรรไกรของคุณใหญ่ขึ้นหน้าเรียว ทำให้ใบหน้าของคุณกลมบวมไม่เรียวเล็กอย่างที่ควรเป็นหน้าเรียว
  2. ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายภายหลังการรับประทานอาหารหน้าเรียว สำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการจะ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักซึ่งช่วยทำให้หน้าเรียวรวดเร็วขึ้น จากการศึกษาวิจัยพบว่า การออกกำลังกายหลังการรับประทานอาหารหน้าเรียว จะทำให้เกิดแก็ซในระบบย่อยอาหารอย่างรวดเร็วหน้าเรียว นอกจากแก็ซจะทำให้เกิดอาการท้องอืด อึดอัด แน่นท้องแล้วหน้าเรียว แล้วยังทำให้เกิดอาการอ้วนแบบบวมน้ำขึ้นอีกด้วยหน้าเรียว

www.primadonnaclinic.com 053-400862